Fisk
Fisk innehåller rikligt med proteiner som i sin tur innehåller aminosyror som är bra för oss, fisk innehåller bland annat a-, b- och e-vitaminer, kalium, selen och kalcium.
Fisk med mandel o ströbröd fryst = 180 kcal per 100g
Fisk varmrökt = 235 kcal per 100g
Fiskbullar frysta = 80 kcal per 100g
Fiskbullar i buljong konserv stuvade med mjölk = 105 kcal per 100g
En portion väger ca 175g och ger 180kcal
Fiskbullar med hummersås konserv tillagad = 90 kcal per 100g
En portion väger ca 112g och ger 100kcal
Fiskbullar panerade stekta = 165 kcal per 100g
Fiskfärs kokt = 185 kcal per 100g
Fiskgratäng med dillsås potatismos = 100 kcal per 100g
En portion väger ca 375g och ger 365kcal
Fiskgratäng med potatismos o räksås fryst tillagad = 135 kcal per 100g
En portion väger ca 375g och ger 500kcal
Fiskgratäng med skaldjurssås o potatismos = 105 kcal per 100g
En portion väger ca 375g och ger 395kcal
Fiskgratäng u potatismos hemlagad = 115 kcal per 100g
En portion väger ca 150g och ger 175kcal
Fiskgryta med purjolök morötter fänkål ärter = 105 kcal per 100g
En portion väger ca 250g och ger 255kcal
Fiskpaj = 255 kcal per 100g
En portion väger ca 200g och ger 505kcal
Fiskpastej = 365 kcal per 100g
Lutfisk fryst = 30 kcal per 100g
Lutfisk kokt = 30 kcal per 100g
En portion väger ca 100g och ger 30kcal
Fisksoppa = 50 kcal per 100g
En portion väger ca 250g och ger 120kcal
Fisksoppa, mager fisk = 40 kcal per 100g
En portion väger ca 250g och ger 95kcal
Sej = 85 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 105kcal
Lax = 185 kcal per 100g
Lax kokt = 245 kcal per 100g
Lax konserv = 160 kcal per 100g
Lax stekt = 230 kcal per 100g
Regnbågslax = 165 kcal per 100g
Regnbågslax inkokt = 170 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 210kcal
Gravad lax = 180 kcal per 100g
Laxpudding = 115 kcal per 100g
En portion väger ca 340g och ger 380kcal
Laxpaté = 225 kcal per 100g
En portion väger ca 80g och ger 180kcal
Torsk = 80 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 100kcal
Torsk opanerad stekt = 85 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 110kcal
Torsk panerad stekt = 145 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 180kcal
Torskfilé kokt = 90 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 110kcal
Torskfilé panerad stekt hemlagad = 145 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 180kcal
Gädda = 85 kcal per 100g
Gädda kokt = 90 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 115kcal
Gädda panerad stekt = 180 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 225kcal
Abborre = 90 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 110kcal
Abborre kokt = 110 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 140kcal
Havsabborre = 145 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 180kcal
Havsabborre grillad = 160 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 200kcal
Sill = 150 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 190kcal
Sill panerad stekt = 205 kcal per 100g
Sill salt kokt = 265 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 335kcal
Inlagd sill med gräddfilssås = 290 kcal per 100g
Salt sill = 250 kcal per 100g
Öring = 115 kcal per 100g
Öring svensk älvöring = 120 kcal per 100g
Kolja = 85 kcal per 100g
Kolja kokt = 95 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 120kcal
Kolja panerad stekt = 150 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 190kcal
Lake = 75 kcal per 100g
Kummel = 75 kcal per 100g
Kapkummel = 70 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 90kcal
Marulk = 70 kcal per 100g
Rödspätta = 95 kcal per 100g
Rödspättafilé kokt = 105 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 130kcal
Rödspättafilé opanerad stekt = 95 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 120kcal
Rödspättafilé panerad stekt = 165 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 205kcal
Gös = 85 kcal per 100g
Braxen = 105 kcal per 100g
Makrill = 220 kcal per 100g
Makrill kokt = 230 kcal per 100g
Makrill konserv = 325 kcal per 100g
Makrill opanerad stekt = 240 kcal per 100g
Makrill panerad stekt = 270 kcal per 100g
Makrill urtagen varmrökt = 300 kcal per 100g
Makrillfilé konserv i tomatsås = 190 kcal per 100g
Makrillfilé varmrökt = 330 kcal per 100g
Röding = 155 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 195kcal
Röding urtagen varmrökt = 165 kcal per 100g
Vitling = 85 kcal per 100g
Vitling kokt = 100 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 125kcal
Vitlingfilé panerad stekt = 145 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 180kcal
Hoki = 75 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 95kcal
Hälleflundra = 120 kcal per 100g
Hälleflundra kokt = 135 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 170kcal
Hälleflundra panerad stekt = 185 kcal per 100g
En portion väger ca 125g och ger 230kcal
Fiskpaté med skaldjur = 155 kcal per 100g
Hitta livsmedel