Vita bönor

Bönor är rika på protein, stärkelse och kostfiber och är en utmärkt källa till järn, selen och kalium, det finns olika sorters bönor och man kan tillaga dem på många sätt.

Vita bönor i tomatsås = 90 kcal per 100g

En portion väger ca 250g och ger 220kcal

Vita bönor i tomatsås konserv = 100 kcal per 100g

Vita bönor torkade = 320 kcal per 100g

Vita bönor torkade kokta med salt = 115 kcal per 100g

En portion väger ca 190g och ger 215kcal

Vita bönor torkade kokta u salt = 110 kcal per 100g

En portion väger ca 190g och ger 210kcal

Korvgryta vita bönor tomat oliver vitlök = 140 kcal per 100g

En portion väger ca 250g och ger 345kcal

Stora vita bönor konserv = 110 kcal per 100g

Hitta livsmedel